Hot barre — персональное занятие с тренером для 1 человека.Продолжительность — 1 час. Проходит в студии в Хамовниках.Hot barre — это комплекс упражнений на силу и гибкость, основанный на адаптированных балетных движениях. Тренировка состоит из разминки мышц ног, спины и рук. Затем идет комплекс силовых упражнений у barre (станка), направленных на укрепление мышц ног и формирование правильной осанки, которые чередуются с перегибами корпуса и плавными танцевальными движениями на растяжку. После станка — небольшой комплекс на пресс и заминка.Занятия проходят в прогретом до 40 °C помещении, влажность воздуха — 40%.Сочетание спорта и балета сделает ваши мышцы рельефными!Программа развлечения: Hot barre — персональное занятие с тренером для 1 чел. (Хамовники)- Инструктаж по технике безопасности.- Персональное занятие с тренером по hot barre — 1 час.В сертификат входит аренда коврика и 2 полотенец.Требования к участникам:- Сертификат действует на 1 человека.- Возраст участника — от 14 лет.- Прийти на занятие по hot barre нужно за 15-20 минут до его начала.- Одевайтесь на тренировку легко, как на пляж. Исключите брюки и длинные рукава. Майка и шорты/велошорты или леггинсы из тонкой синтетики подойдут идеально. Обувь не нужна — все занимаются босиком.- Воздержитесь от еды за 2-3 часа до занятия или съешьте только фрукт или йогурт. С регулярной практикой вы определитесь, какой стиль питания вам ближе.- Возьмите с собой большую бутылку воды.- Не допускаются на занятия беременные женщины, люди с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, расстройствами психики и ментальными отклонениями.- В зале запрещено находиться людям в состоянии алкогольного и/или наркотического опьянения.Безопасность развлечения: Hot barre — персональное занятие с тренером для 1 чел. (Хамовники)- Занятия по hot barre проводят сертифицированные тренеры, которые следят за вашим самочувствием.- Зал оборудован современными системами вентиляции и обогрева.Круглый год. Занятия проходят с 7:00 до 22:00.Необходима предварительная запись.Место проведения развлечения:Студия горячей йоги в Хамовниках (Юго-Запад Москвы)Вы приобретаете подарочный сертификат только на это развлечение.Это и еще сотни развлечений на выбор вы можете пройти по одному Универсальному сертификату Агентство Экстрима ахаа

Сертификат в подарочной упаковке Персональное занятие с тренером по hot barre для 1 чел. (Хамовники) (Москва)